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감마지티피 수치의 뜻과 의미, 수치를 낮추는 방법 안녕하세요? 오늘은 감마지티피 수치의 뜻과 의미, 수치를 낮추는 방법에 대한 정보를 가지고 왔습니다^^ 감마지티피(Gamma-GT) 수치는 간 기능을 평가하는 중요한 지표 중 하나인데요. 정상적인 감마지티피 수치는 건강한 간 기능을 나타내지만, 높은 수치는 간 손상이나 질환의 가능성을 나타낼 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 감마지티피 수치의 의미와 수치를 낮추는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 감마지티피 수치의 의미 감마지티피는 간세포에서 만들어진 효소로, 주로 간 기능 평가 및 알코올 소비 여부를 확인하는 데 사용됩니다. 정상 범위는 남성에서는 964 U/L, 여성에서는 736 U/L 정도이며, 이 범위를 벗어나는 경우 간 기능 이상의 가능성을 시사할 수 있습니다. 높은 감마지티피 수치는 간의 .. 2023. 12. 21.
카놀라유의 효능, 독성 부작용 및 주의사항 안녕하세요? 오늘은 건강에 이로운 카놀라유에 대해 알아보고자 합니다^^ 최근 음식에 다용도로 사용하는 카놀라유에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 그래서 이번 포스팅에서는 카놀라유의 효능과 부작용, 그리고 주의사항과 올바른 복용법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 카놀라유의 효능 카놀라유는 오메가-3 및 오메가-6 지방산을 비롯한 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이는 심혈관 건강에 도움을 주며, 혈중 콜레스테롤 수치를 개선할 수 있습니다. 또한, 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 카놀라유의 독성 카놀라유에 대한 독성 문제는 주로 글루코시놀레이트(Glucosinolate)와 에르시올산(Erucic acid)에 기인합니다. 글루코시놀레이트는 카놀라 식물에 존재하는 .. 2023. 12. 21.
정상혈압의 뜻과 정상범위, 나쁜음식 BEST3 , 좋은음식 BEST3 안녕하세요? 오늘은 정상혈압의 뜻과 정상범위, 나쁜음식 BEST3 , 좋은음식 BEST3에 대한 정보를 가지고 왔습니다^^ 혈압은 우리의 건강을 나타내는 중요한 지표 중 하나로, 이를 올바르게 유지하는 것은 심혈관 질환 예방과 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그래서 이번 포스팅에서는 정상혈압의 뜻과 정상범위, 또한 올바른 식습관을 통해 지키기 좋은 혈압을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 정상혈압의 뜻과 정상범위 1. 정상혈압의 의미 정상혈압은 심장이 혈액을 밀어내는 힘과 혈관 내에 흐르는 혈액의 저항 사이의 균형입니다. 이 균형이 유지되면 혈압은 정상 범위 내에서 안정적으로 유지됩니다. 2. 정상범위 정상혈압의 범위는 수축기 혈압(심장이 수축할 때 혈액이 흘러나가는 압력)이 90~120m.. 2023. 12. 20.
무릎통증의 원인, 증상과 예방방법 및 좋은 음식 BEST3 안녕하세요? 오늘은 무릎통증의 원인, 증상과 예방방법 및 좋은 음식 BEST3에 대해 말씀드리려 합니다^^ 무릎통증은 현대 사회에서 흔한 증상 중 하나로, 건강에 대한 중요한 신호일 수 있는데요. 그래서 오늘 포스팅에서는 무릎통증의 원인, 증상, 예방방법, 그리고 무릎 건강을 촉진할 수 있는 좋은 음식 BEST3에 대해 자세히 알아보겠습니다. 무릎통증의 원인 무릎통증은 다양한 원인에 기인할 수 있습니다. 첫 번째로 고령화로 인한 연골의 감소와 마찰이 있습니다. 두 번째로 부상이나 외부 충격으로 인한 손상이 있을 수 있습니다. 또한, 무릎 주변 근육의 약화나 불균형 또한 통증을 초래할 수 있습니다. 무릎통증의 증상 무릎통증의 증상은 다양하며, 통증뿐만 아니라 부종, 감각 이상, 그리고 관절 가동 범위의 제.. 2023. 12. 19.